Ekspertët kanë zbuluar se çfarë ndikon më së shpeshti, që të ndihemi të lodhur në jetën e përditshme.
ANASHKALIMI I USHTRIMEVE
Shmangia e ushtrimeve për të ruajtur energjinë në shtigje të gjata ka pasoja të këqija. Për vetëm 20 minuta aktivitete fizike në ditë, pas 6 javësh do të ndiheni më të fortë, transmeton gazeta Kosova Sot.
MUNGESA E UJIT
Edhe dehidrimi minimal përpin sasi të madhe të energjisë nga organizmi, sepse pakëson dendësinë e gjakut, ngadalëson qarkullimin e oksigjenit dhe zemrën e bën më pak efikase.
MUNGESA E HEKURIT
Mungesa e hekurit në organizëm ndikon të ndiheni të rëndë, të dobët, të papërmbajtur. Me ushqimet si sallatë të gjelbër, vezë dhe fruta me lëvore të fortë mund ta shtoni nivelin e hekurit në organizëm, e me këtë edhe energjinë.
Shemben dy ndërtesa në Liban, 15 të vdekur
“Erdha me ambicien për t’u ngjitur në Premier League” –...
Haga kërkoi 180 vite burg ndaj ish-krerëve të UÇK-së, Rama: ...
Njohësit e drejtësisë: Kërkesa nga Haga, në kundërshtim me l...
Tash e dy javë nga rënia e telit të rrymës në Rrugën C, ende...
Moti i keq godet Marokun, viktima e të zhdukur/ Mbi 150 000 ...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
